Del entrenador de celebridades y reconocido autor de la dieta, James Duigan, viene su título de bienestar más completo hasta el momento. Expandiendo su filosofía 'Clean & Lean' más vendida mucho más allá de simplemente comida y ejercicio, este libro cubre los cuatro 'pilares' fundamentales de la salud de James: nutrición, movimiento, mentalidad y sueño.
Al igual que los cuatro neumáticos en un automóvil, si se descuida una de estas áreas, puede tener un efecto de reducción en toda su salud y bienestar. Para cada 'pilar', James comienza ayudando a los lectores a comprender e interactuar con la filosofía subyacente, ya que él cree firmemente que cualquier cambio que desee ver en su cuerpo debe tener lugar en su mente primero. Luego comparte 80 recetas deliciosas y una serie de simples
Ejercicios de movimiento y mentalidad para desintoxicar su dieta y comportamiento, y guiarlo suavemente hacia el equilibrio en cada área
Product Specifications
- Idioma: inglés
- Para edades: 12 años y más
- Audiencia: adulto
- Formato: rústica
- Autor: James Duigan
- Serie: 1
- Páginas: 1
| Length : 2 cm |
Width : 20 cm |
| Height : 24 cm |
