Do treinador de celebridades e renomado autor de dieta James Duigan, vem seu título de bem -estar mais abrangente até agora. Expandindo sua filosofia best -seller 'Limpo e Lean' muito além de simplesmente comida e exercício, este livro cobre os quatro `` pilares 'fundamentais de James: nutrição, movimento, mentalidade e sono.
Como os quatro pneus em um carro, se uma dessas áreas for negligenciada, isso pode ter um efeito indireto em toda a sua saúde e bem-estar. Para cada "pilar", James começa ajudando os leitores a entender e se envolver com a filosofia subjacente, já que ele acredita firmemente que qualquer mudança que você deseja ver em seu corpo precisa ocorrer em sua mente primeiro. Ele então compartilha 80 receitas deliciosas e uma série de simples
Movimento e exercícios de mentalidade para desintoxicar sua dieta e comportamento e guiá -lo suavemente em direção ao equilíbrio em cada área
Product Specifications
- Língua inglesa
- Por idades: 12 anos e acima
- Audiência: adulto
- Formato: Brochura
- Autor: James Duigan
- Série: 1
- Páginas: 1
| Length : 2 cm |
Width : 20 cm |
| Height : 24 cm |
