Dall'allenatore di celebrità e autore di dieta rinomata James Duigan arriva il suo titolo di benessere più completo. Espandendo la sua filosofia "Clean & Lean" più venduta ben oltre il semplice cibo ed esercizio fisico, questo libro copre i quattro "pilastri" fondamentali di salute di James: nutrizione, movimento, mentalità e sonno.
Come i quattro pneumatici su un'auto, se una di queste aree viene trascurata, può avere un effetto a catena su tutta la salute e il benessere. Per ogni "pilastro", James inizia aiutando i lettori a comprendere e interagire con la filosofia sottostante, dal momento che crede fermamente che qualsiasi cambiamento che vuoi vedere nel tuo corpo debba avere luogo prima nella tua mente. Quindi condivide 80 deliziose ricette e una serie di semplici
Esercizi di movimento e mentalità per disintossicare la dieta e il comportamento e guidarti delicatamente verso l'equilibrio in ogni area
Product Specifications
- Lingua inglese
- Per secoli: 12 anni e oltre
- Pubblico: adulto
- Formato: libro in brossura
- Autore: James Duigan
- Serie: 1
- Pagine: 1
| Length : 2 cm |
Width : 20 cm |
| Height : 24 cm |
